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如何帮助孩子抒发自己的情绪?

2021-01-08 09:28:01  317 次浏览

孩子的愤怒是一种正常的自然情绪,我们不应该否认或压抑。当然,我们也不希望孩子随意发泄愤怒,从而培养出一个“小皇帝”。这里有一些方法可以帮助父母理解和接受孩子的愤怒,帮助他们以积极的方式引导自己的情绪。

1.了解情况,表达理解

发现孩子生气,家长要先问原因。有时候,孩子表达不清楚,需要大人的提示来想清楚孩子生气的原因,比如:“你不舒服吗?”或者“你和孩子吵架了吗?”

在采取限制性措施之前,让孩子离开让他生气的环境,与孩子进行平和、平静的对话,防止孩子的愤怒积累和蔓延,也有助于孩子挽回“面子”。

2.微笑,拥抱一下

温和的笑脸往往能平息孩子的愤怒,减少敌意。父母了解愤怒的原因后,缓和气氛,给孩子一个轻松温和的微笑,有助于在后续的讨论中平息局面。

有时候,父母只需要向孩子表达爱意,就足以将愤怒转化为幸福。走近一个生气的孩子,给他一个吻或拥抱,可以起到安抚的作用。年幼的孩子喜欢让大人陪着玩,所以如果孩子生气了,想弄坏玩具发泄怒气,家长可以告诉孩子自己很喜欢玩具,这样可以防止孩子的行为。孩子在担心作业很多的时候,父母会帮助他,鼓励他口头上或者身体上鼓励他,防止他发脾气。

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