内家拳流行勿断气与体中有阴阳，其动日阳，其静日阴；内家拳虽专重气之使用，然为无形物、无迹象可寻，实则存我体中。气之即分阴阳，若养之不当，便生弛挠之憾。平常安坐时之心气，漫漫然为无事之态。动时若神志外夺，损其平常守养之气，此末得艺也。

高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上，故欲精棍必先精拳，故邯郸旋锋拳短棍格斗术非仅为单纯之棍技一法，而实为内容丰富精深之完备武学修炼系统，为国术内家拳目前最系统之邯郸旋锋拳学之子系统，包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密，囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法，内修外练齐备，手身步迅速合一，及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道，完备精深法简效宏，包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌（旋锋婉楚掌）、奇门立体伏虎桩，多种养生技击静式桩法与活步桩法，核心步法速成体系，举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法，棍法格斗核心技法速成体系，短棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门，丰富而深奥的武家秘诀心要

武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。

内家拳要求取敌要妙取敌之道，在乎敌身，不在乎我。敌弱于我，拿而制之。敌强干我，径取其穴。敌合于我劲，提而放之。敌力道多变，我当制机之宜。大凡高来低取，低来高取，尚嫌太疏，随来随取，因敌施为，力是识症设治之良医，驯伏劣马之能手。法尚干净俐落，忌乎拖泥带水，道道地地，纯在人身上做功夫，我有上不可有丝毫摆设也，否则，技艺总不高。