很多人以为痛风就是尿酸高，只要忌口就行。其实在中医看来，痛风根本是体质问题，湿浊堆积、脾胃运化差，才导致尿酸排不出去，反反复复发作。
痛风急性发作时，关节发烫、疼得睡不着，这是典型的湿热下注。不用乱吃药，日常可以简单冷敷缓解不适，切记别热敷、别剧烈活动，避免加重。
最关键的是缓解期调理，这才是断根的关键。多数痛风人群都是脾虚湿重体质，平时容易疲惫、大便粘马桶、身体沉重，油腻甜食吃多就不舒服。
日常居家调理特别简单，温和又管用。食疗可以常喝四神汤，山药、莲子、芡实、茯苓煮水煲汤都行，健脾祛湿，帮助身体代谢多余湿浊。也可以多吃薏米、冬瓜、山药，清淡养脾胃。
闲暇时按揉足三里、阴陵泉这两个穴位，每次三五分钟，能疏通经络、辅助运化排浊。同时一定要戒掉冰饮、生冷食物，少碰海鲜、动物内脏，避免加重体内湿气。
痛风从来不是突发的，都是长期体质失调导致的。坚持温和的中医调理，养好脾胃、排出湿浊，尿酸慢慢稳定，痛风自然很少复发。
