电梯速降自救指南：

1. 保持冷静：在电梯速降时，保持冷静非常重要。尽量控制自己的情绪，避免惊慌失措，以便更好地应对紧急情况。

2. 拨打紧急报警：在电梯速降时，时间使用电梯内的紧急报警装置。这将通知相关人员并寻求救援。

3. 寻找稳定支撑：当电梯速降时，乘客应该尽量找到稳定的支撑物，以减少身体的摇晃和伤害。可以抓住扶手、固定物品或蹲下以降低重心。

4. 保持平衡姿势：当电梯速降时，保持平衡姿势非常重要。尽量弯曲膝盖，将重心放在脚掌上，以减少跌倒的风险。

5. 使用紧急制动装置：一些电梯配有紧急制动装置，可以由乘客手动操作。如果乘客熟悉该装置的使用方法，可以尝试使用它来减缓电梯的速度或使其停止。

6. 按压楼层按钮：在电梯速降时，乘客可以按压楼层按钮，尝试重新启动电梯或减缓速度。虽然不一定有效，但可以尝试。

7. 等待救援：在电梯速降过程中，乘客应该耐心等待救援人员的到来。不要试图自行强行打开电梯门或爬出电梯，这可能会导致更严重的伤害。

8. 防止恐慌传播：在电梯速降时，如果有其他乘客在场，尽量保持冷静，并鼓励他人保持冷静。避免恐慌情绪的传播，以便大家能够更好地合作应对紧急情况。

9. 注意通风情况：在电梯速降过程中，可能会出现电梯内空气不流通的情况。乘客应该注意通风口或其他通风设备的位置，以确保有足够的新鲜空气供应。

10. 跟随救援人员指示：一旦救援人员到达，乘客应听从他们的指示。救援人员会根据具体情况采取适当的行动，确保乘客的。