要减少空调和冰箱对环境的影响，核心是降低制冷剂泄漏风险和减少能源消耗，同时做好全生命周期的规范处理，具体可以从选购、使用、维护、报废四个阶段入手：
一、 选购阶段：优先选环保节能型产品
认准低 GWP、无 ODP 的环保制冷剂
空调：优先选使用 R32、R290 制冷剂的机型，它们的全球变暖潜能值（GWP）远低于传统的 R410A，且不破坏臭氧层；避免选购老旧的 R22 制冷剂机型（已逐步淘汰）。
冰箱：使用 R600a（异丁烷） 的产品，这是天然制冷剂，GWP 值几乎为 0，是目前最环保的冰箱制冷剂之一。
选择高能效等级产品
认准一级能效标识，能效比（COP）越高，单位制冷量消耗的电能越少，长期使用能大幅降低碳排放。
空调可关注变频机型，低频运行时更省电；冰箱选择风冷无霜 + 变频压缩机的款式，制冷效率更高且减少化霜能耗。
匹配容量，避免 “大马拉小车”
空调根据房间面积选匹数（如 15㎡左右选 1 匹），过大的空调会频繁启停，反而更耗电。
冰箱根据家庭人数选容积（如 3 口之家选 250–300L），大容量冰箱若长期空置，能耗会显著增加。
二、 使用阶段：养成低碳使用习惯
空调的低碳使用技巧
设定合理温度：制冷时设 26℃ 为宜，每调高 1℃，可节省约 7%–10% 的电能；避免设置过低温度。
配合遮阳和通风：夏季用窗帘遮挡阳光，减少室内热源；开空调时关闭门窗，定期开窗通风换气（避免长时间密闭）。
善用节能功能：开启睡眠模式、除湿模式（潮湿天气除湿比制冷更省电），避免长时间开强力制冷。
减少额外热源：开空调时尽量不用烤箱、电磁炉等大功率发热电器。
冰箱的低碳使用技巧
放置在阴凉通风处：远离灶台、暖气等热源，背部和两侧留 10–15cm 空隙，保证冷凝器散热，避免因散热不良增加能耗。
食物冷却后再放入：热食直接放进冰箱会增加内部温度，导致压缩机频繁工作；同时避免放入过多水分大的食物，减少冰箱结霜。
减少开门次数和时间：开门时冷气流失快，压缩机需额外做功降温；尽量一次性取放物品。
合理设置温度：冷藏室设 3–5℃，冷冻室设 -18℃ 即可，无需调至更低（多数冰箱的默认温度就是节能值）。
三、 维护阶段：定期保养，防止制冷剂泄漏
定期清洁换热部件
空调：每 1–2 个月清洗室内机过滤网，每年请专业人员清洗蒸发器、冷凝器和空调风道，避免积尘影响换热效率，导致能耗上升。
冰箱：定期清理背部冷凝器的灰尘（可用毛刷或吸尘器），保证散热通畅；风冷冰箱定期清理风道，防止堵塞。
专业检修，防止制冷剂泄漏
空调出现制冷效果下降、外机异响时，及时请专业售后人员检修，切勿自行拆卸管路，避免制冷剂泄漏；安装和移机时，要求工作人员做好管路密封和抽真空操作。
冰箱若出现门封不严（门缝能塞进纸张）、制冷变差，及时更换门封条或检修管路，防止制冷剂泄漏。
及时修复故障，避免 “带病运行”
故障设备的能耗会大幅上升，且制冷剂泄漏风险更高，发现问题不要拖延，及时维修。
四、 报废阶段：规范处理，杜绝环境污染
走正规回收渠道
空调和冰箱属于国家强制回收的家电，报废时联系品牌售后或正规的家电回收企业，不要卖给无资质的小商贩。
要求专业回收制冷剂
正规拆解企业会先回收设备内残留的制冷剂，再拆解铜、铁、塑料等可回收部件，避免制冷剂直接排放到大气中。
禁止随意丢弃或拆卸
不要自行拆解空调外机或冰箱管路，也不要将报废设备随意丢弃在户外，防止制冷剂泄漏和固体废弃物污染。